Pływanie

Sport to zdrowie, do tego nie trzeba nikogo przekonywać. Pływanie to jeden z najprzyjemniejszych form aktywnego wypoczynku. Ten sport przynosi przyjemne odprężenie, a także posiada szereg zdrowotnych korzyści. Pływanie to zajęcie dla każdego. Nie istotna jest tu kondycja i wiek. Jeżeli nie potrafimy pływać, nic straconego. Na naukę nigdy nie jest za późno, a korzyści płynące z tego sportu są ogromne. Przy regularnym pływaniu poprawia ogólny stan zdrowia i kondycja. Organizm jest lepiej dotleniony, usprawnia się praca organów m.in płuc i serca. Zajęcia w wodzie mają także dobroczynny wpływ na przemianę materii.

Jest to bardzo dobra wiadomość dla pań dbających o sylwetkę, oraz marzących o schudnięciu. Pływanie angażuje bowiem wszystkie partie mięśni do wysiłku, dzięki temu modeluje się całe ciało i wzmacniają się mięśnie klatki piersiowej, ramion, nóg, pleców i brzucha. Sylwetka nabiera smukłości, oraz prawidłową postawę (ludzie często pływający rzadko się garbią). Skóra staje się ujędrniona, łatwiej walczyć z cellulitem. Woda wspaniale masuje skórę co poprawia krążenie. Kiedy kobiety obawiają się obrzęków nóg i żylaków to pływanie właśnie jest najlepszą aktywnością na te dolegliwości. to najlepszy lek na żylaki. Co ważne – ten sport hartuje organizm i opóźnia procesy starzenia. Najbardziej optymalna woda powinna mieć 23 stopnie, a czas treningu nie krótsza niż 30 minut. Nikogo nie trzeba już zatem przekonywać, iż pływanie to wspaniały sport. Każda kobieta będzie usatysfakcjonowana.